キレイな足のポイントは、ひざにあり。

見た目に美しい足をつくるには、足の出ている所が重要です。


太ももの場合は腰と骨盤。


骨盤が開いて、お尻が大きくなると、自然と太ももは太くなります。

大きな腰を支えなくてはならないからです。


また、骨盤が開いているということは姿勢が悪いことを示唆していますから、
代謝もおちているはずです。


これでは太ももは太くなる一方です


また、ふくらはぎの美しさの鍵をにぎっているのは、ひざです。


ひざまわりのお肉がしっかりかたくついてしまうと、まず、視覚的なデメリットとしてふくらはぎから足首にかけてが太く見えてしまいます。


そして、ひざにお肉がつくということは運動のしすぎか、
ふくらはぎのむくみを受けてひざに負担がかかっており、そのために肉がついてしまっていることも考えられるのです。



いかがですか？


ひざまわりの肉に悩んでいる方、いくつか当てはまることはありましたか？

体に余計なストレスをかけず、バランスのとれた美しい足をつくるには、
まず代謝をあげることが必要です。


代謝をあげるには、

生活習慣、食生活、正しいエクササイズの３つが必要です。

※注意

特にエクササイズは、肉を取るどころか、逆に鍛えてしまいより太く頑丈なひざにしてしまうものがありますから注意が必要です。


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ひざまわりの肉をすっきりさせてくれますよ。



華奢なひざからスラリと伸びる足は誰もが憧れるバレリーナ足ですね。

そんな美脚を、簡単なポーズをするだけというエクササイズで得ることができると人気になっています。

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